Quels sont les bons réflexes à adopter par tous pendant les fortes chaleurs ?

• Boire de l’eau régulièrement, avant d’avoir soif
• Rester au frais chez soi ou dans un lieu frais proche de chez soi (bibliothèque, cinéma, magasins, piscine, pièce rafraîchie…) en évitant les sorties jusqu’en fin de journée
• Privilégier les activités douces
• Manger frais et équilibré
• Limiter le café ou le thé et éviter l’alcool : ces boissons favorisent la déshydratation

Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées), pensez à vous inscrire sur le registre nominatif de la commune (contacter le CCAS 04 42 65 08 16) pour recevoir de l’aide pendant les fortes chaleurs estivales.

Plus d’infos ici

recommandations pour la pratique sportive en cas de vague de chaleur élaborées par Santé publique France consultables en ligne sur le site suivant : https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/